Showing 4 Result(s)

Ontspanningsoefeningen bilspier

Ervaar jij klachten rondom je onderrug, bekken en heup? Deze twee bilspier oefeningen helpen bij het verminderen van de klachten. Ontspan je bilspier met een tennisbal of een triggerpointbal. In deze video leer ik je hoe je de grote,- en kleine bilspier kunt ontspannen.

Klachten Fasciatherapie

Langdurige klachten

Je hebt al sinds een aantal maanden last van je onderrug en dit trekt door naar je bil, heup en soms zelf verder je been in. Soms zeurt het, soms brandt het of krijg je pijnscheuten. Lang zitten is vervelend, lang staan geeft problemen. Zelfs lopen gaat niet altijd comfortabel meer. Een echte oorzaak van …

Zwanger Fysiotherapie

Zwanger en bekkenklachten

Bekkenklachten komen vaak voor bij zwangere dames. Ook tijdens mijn Zwangersport lessen is dit een veelgehoorde klacht. Vervelend, want je wil natuurlijk lekker genieten van die bijzondere periode. Vaak hoor ik terug dat alléén oefeningen vanuit een specialist te weinig effect hebben. De technieken vanuit mijn praktijk, aanvullend op de oefeningen, maken vaak het verschil. …

Stress Therapie

Hoe ga jij om met stressvolle situaties?

Wist je dat… Stress niet veel meer betekent dan belasting van lichaam en/of geest. Deze belasting maakt je sterk mits je de tijd neemt om te herstellen. Als we kijken naar sport dan is dat een vorm van lichamelijke stress én heel gezond.Geestelijke stress is net zo gezond als sport. Het activeert je geest, geeft …