Showing 2 Result(s)

Ontspanningsoefeningen bilspier

Ervaar jij klachten rondom je onderrug, bekken en heup? Deze twee bilspier oefeningen helpen bij het verminderen van de klachten. Ontspan je bilspier met een tennisbal of een triggerpointbal. In deze video leer ik je hoe je de grote,- en kleine bilspier kunt ontspannen.

Zwanger Fysiotherapie

Zwanger en bekkenklachten

Bekkenklachten komen vaak voor bij zwangere dames. Ook tijdens mijn Zwangersport lessen is dit een veelgehoorde klacht. Vervelend, want je wil natuurlijk lekker genieten van die bijzondere periode. Vaak hoor ik terug dat alléén oefeningen vanuit een specialist te weinig effect hebben. De technieken vanuit mijn praktijk, aanvullend op de oefeningen, maken vaak het verschil. …