In de vorige blog heb je kunnen lezen over de pijntherapie Liebscher & Bracht.
De Liebscher & Bracht methode is een pijntherapie uit Duitsland ontwikkeld door Dr. Petra Bracht en Roland Liebscher-Bracht. Het richt zich op het verminderen van chronische pijn door het aanpakken van spierspanning en bewegingsbeperkingen.
Naast de osteopressuur behandeling waarbij er druk wordt uitgeoefend op specifieke botpunten om spierspanning te verminderen en pijnsignalen te resetten zijn de specifieke rekoefeningen (Engpassdehnungen) een belangrijk onderdeel van de therapie.
Dit zijn 2 belangrijke Liebscher & Bracht oefeningen specifiek voor kniepijn en knieartrose. Voer de oefeningen dagelijks uit en houd de rek 2 minuten vast.
