Als je pijn voelt, is de eerste gedachte vaak:
“Er is iets mis of beschadigd in mijn lichaam.”
En soms is dat inderdaad zo.
Maar bij langdurige of terugkerende klachten is het verhaal vaak complexer.
Je zenuwstelsel speelt hierin een belangrijke rol.
De volgende factoren maken het zenuwstelsel gevoeliger:
- Stressvolle situaties tijdens het ontstaan van de pijn.
- Stess/onveiligheid in de kindertijd.
- Gedachtes en gedragingen als angst voor de pijn en obsessief bezig zijn met het verminderen van de pijn.
- Bepaalde karaktereigenschappen als perfectionisme, pleasen, groot gevoel van verantwoordelijkheid en controle willen uit oefenen.
Je kunt het zenuwstelsel zien als een soort waarschuwingssysteem.
Wanneer het systeem veel prikkels krijgt of langere tijd alert is geweest, kan het overactief gaan reageren.
Dat betekent niet dat de pijn “tussen je oren zit”.
De pijn is echt.
Wanneer je begrijpt wat jouw zenuwstelsel beïnvloedt, kun je stap voor stap leren hoe je het meer rust en veiligheid kunt geven.
Dat is één van de uitgangspunten van het herstelprogramma Grip op je Klacht.
